Hypnotherapie

Hypnotherapie is één van de oudste vormen van psychotherapie, waamee je lichaamelijke en psychische problemen kunt oplossen.

Door middel van hypnotherapie zoek je naar het gebied in de binnenwereld van de mens, waar het bewuste en het onbewuste tegelijkertijd aanwezig zijn. Het is een staat van zijn tussen waken en slapen in.

Hoe hypnotherapie werkt

Door middel van hypnotherapie zoek je naar het gebied in de binnenwereld van de mens, waar het bewuste en het onbewuste tegelijkertijd aanwezig zijn. Het is een staat van zijn tussen waken en slapen in. Iedereen kan, wanneer hij ontspannen is, deze staat bereiken. Dit komen we dagelijks tegen gedurende het proces van in slaap-vallen en wakker-worden. Je zou kunnen zeggen dat je dan bewust in een dromerige situatie bent waarin van alles kan gebeuren: fantasie en werkelijkheid spelen met en door elkaar. Je kunt dan geniale ingevingen krijgen.

Overdag, wanneer we dagdromen komen we ook in deze situatie terecht. Zo kunnen we bijvoorbeeld met ons bewustzijn uit het hier-en-nu stappen en fantaseren over een reis naar ....... of we keren terug in de tijd naar de pijnlijke situatie van .... We maken bij hypnotherapie gebruik van een alledaags verschijnsel, het wegdromen. En dit verschijnsel noemen we bij hypnotherapie trance of hypnose.

Je houdt zelf de controle

Bij hypnotherapie wordt dan ook deze droomwaaktoestand bewust opgeroepen. Je maakt dan contact met je onbewuste terwijl je er met je bewustzijn bij blijft. Je behoudt de controle en je kunt als het nodig is "stop" zeggen. In trance kunnen wij bij dat deel van het onbewuste komen, waar goede en nare ervaringen zijn opgeslagen. Onverwerkte ervaringen uit het verleden kunnen problemen in het heden scheppen.

In trance kunnen we dus dieper liggende lagen bereiken, die zich via het probleem manifesteren. Er zit meer in het onbewuste. Het onbewuste is vooral een oneindige zee van positieve mogelijkheden. Het ene is het gebied van herinneringen aan ervaringen uit het verleden, zoals we dat hierboven hebben beschreven. Het andere is het terrein van inzichten en oplossingen. Een onuitputtelijk terrein, dat we het vermogen van hoger bewustzijn noemen. Het is de kracht in ons, die altijd naar het positieve zoekt. Hier zit onze wijsheid en van hieruit kunnen we contact krijgen met de universele wijsheid.

Samengevat:

Bij hypnotherapie werken we met de mogelijkheden van het onbewuste. In trance word je begeleid om de problemen, die in het onbewuste aanwezig zijn op te zoeken. En vervolgens word je begeleid om met behulp van je hoger bewuste inzicht te verkrijgen en tot oplossingen te komen. Je leert hier samenwerken met de twee delen van je onbewuste. De kunst van het probleem verwerken zit in het verkrijgen van inzicht over het gebeuren in het verleden en in het oplossen van het probleem. De emotionele en/of mentale lading gaat er dan af. We behouden zonder die lading wel de herinnering eraan over.

Emotionele zelfstandigheid

Het mooie van hypnotherapie is dat je emotioneel zelfstandig blijft. Je blijft onafhankelijk van je therapeut. Bij hypnotherapie zoek je immers naar de oplossingen die jijzelf onbewust in je draagt. De therapeut begeleidt je in het contact maken met je mogelijkheden van je onbewuste. Je krijgt hierdoor steeds meer ervaring in het omgaan met je onbewuste en je krijgt steeds meer bewustzijn over je onbewuste. Uiteindelijk kan je het zelf in je dagelijks leven toepassen. Zo kan je bijvoorbeeld in een meditatie inzicht krijgen in wat er onbewust bij je in een vervelende situatie gespeeld heeft. Met liefdevolle aandacht kan je dit transformeren.

De therapie verloop

In het begin van de behandeling leg ik het accent op het opbouwen van vertrouwen en het vertrouwd raken met hypnotherapie. Tegelijkertijd werken we aan het versterken van het zelfvertrouwen. Er kan elke week een sessie gedaan worden. Ik werk met ik-versterkende technieken, visualisaties en metaforen. Als je basis sterk genoeg is, gaan we het probleem uitdiepen. In deze fase kost het enige tijd om de ervaring van de sessie een plek te geven. Daarom zit er nu twee tot vier weken tussen de sessies. We werken nu bijvoorbeeld met beelden uit de kindtijd, het werken met deelpersoonlijkheden, ervaringen van vorige levens en andere hypnotherapietechnieken, zoals de reizen van Brandon Bays, EMDR (Eye-Movements desensitization reprocessing). Ook maak ik gebruik van gespreks-, RET- en NLP technieken. (RET is Rationele Emotieve Therapie en NLP is Neuro Linguistische Progrmmering). Hypnotherapie is goed te combineren met magnetiseren. Magnetiseren kan hier een effect hebben van een pas op de plaats, of even het niet alleen doen.

Wanneer gebruik je hypnotherapie

Hypnotherapie heeft een breed bereik en kan in bijna elke situatie een positieve bijdrage leveren. Zo kan bij lichamelijke klachten hypnotherapie het zelf helend vermogen van het lichaam stimuleren. Bij vage en onduidelijke klachten kan zij door de onderzoekende capaciteit klaarheid brengen. Het biedt oplossingen bij examenvrees, angsten, relatie- en seksuele problemen, bij verslaving aan roken, drugs of alcohol, aan eetproblemen, depressie, burn-out en psychose. De positieve werking is ook gebleken bij ook bij de verwerking van scheiding, rouw, plotseling ontslag, e.d.

Trauma verwerking

Een van mijn specialisaties betreft traumaverwerking. Een trauma is een emotionele en/of mentale blokkade, die tijdens één of elkaar opvolgende gebeurtenissen is ontstaan. Hierdoor reageren we in een bepaalde situatie overtrokken. Een dergelijke situatie prikkelt ons emotioneel en mentaal, omdat tegelijkertijd onbewust oude, pijnlijke ervaringen worden opgeroepen. De reactie is als het ware dubbel, zowel vanuit de huidige als vanuit de oude situatie. Meestal is de lading van de oude situatie onbewust. Vandaar dat het belangrijk is dat we onze onbewuste reacties, gevoelens en handelingen bewust worden zodat we deze indien nodig in positieve zin kunnen veranderen.

We kunnen een trauma of een oude pijnplek bij onszelf ontdekken, als we in een bepaalde situatie veel sterker reageren als "normaal".